[마음 건강 프로젝트 #14] 나를 있는 그대로 인정할 때 시작되는 변화: ‘자기 수용’
드디어 ‘용기의 심리학’ 시리즈의 대미를 장식할 마지막 시간입니다. 그동안 우리는 자존감, 회복탄력성, 감정 조절, 완벽주의 탈출 등 마음을 단단하게 만드는 수많은 도구를 살펴봤습니다. 이 모든 여정의 최종 목적지는 결국 하나로 귀결됩니다. 바로 ‘있는 그대로의 나를 받아들이는 용기’, 즉 자기 수용(Self-Acceptance)입니다. 있는 그대로 나의 모습을 사랑하는 것이죠. 1. ‘자기 수용’이란 무엇이며, 왜 중요한가? 심리학에서 말하는 자기 […]
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