#번아웃

우리는 매일 누군가와 관계를 맺고, 자신의 감정을 조절하며 치열하게 살아갑니다. 하지만 어느 순간 문득, 아무것도 하기 싫고 마음이 텅 빈 것 같은 공허함이 찾아올 때가 있습니다. 이를 심리학에서는 ‘감정적 소진(Emotional Exhaustion)’이라고 부릅니다. 소진은 고갈됨을 의미합니다. 이처럼 감정이 고갈된 상태에서는 그 빈 공간을 채워줘야합니다. 배가고플수도 있고 지쳐서 잠시 쉬어야 할 수도 있고 외로워서 사람을 만나야 할 […]